Цитата:
Сообщение от Калинка
Сегодня полнейший срыв на жор.
Расстроена, в депрессии.
|
Определитесь, что для вас важнее - сыроедение или низкокалорийка? На сыроедении даже на обжорском бывают грандиозные срывы и жор, а уж на низкокалорийном... Сам пробовал много раз, так что знаю, что это такое. Если же для вас важнее низкокалорийка, то есть хороший способ для подавления аппетита. Это низкоуглеводная, или, ещё лучше, кетогенная диета. Кетоновые тела в крови заставляют организм думать, что он находится в режиме голодания, и это очень хорошо подавляет аппетит. Проверено и на личном опыте, и в исследованиях. Ну а потом, когда организм приспособится обходиться малым количеством пищи, можно будет попробовать осторожно перейти на сыроедение или что вы хотите.