[dina]

Итоги шестого дня.
Во-первых я очень довольна. Буду писать факты, а то в предыдущих дневниках масса эмоций и рефлексий, а фактов реально ноль.
Факты:
Утром ничего сделать не успела, ибо собирала дочку на конкурс. Но растерла тело щеткой и приняла контрастный душ, перед выходом из дома.
Вернулись вечером, хотела идти гулять в лес, тоже неудалось, НО! вечером выбежала на улицу, повисела на турнике, сделала 20 приседаний, 10 австралийский подтягиваний, по 12 выпадов с каждой ноги, и 10 отжиманий. Потом еще 15 приседаний и 10 подтягиваний и повисела. Сердце сильно стучало, не стала себя еще напрягать. Вернулась домой делала растяжку 20 минут с Екатериной Фирсовой по ютубу. И еще бы делала, но уже очень стало поздно.
Вечером до зарядок сделала клизму. Уже влила в себя литра 2 воды, может чуть меньше. Клизма с ромашковым настоем и с лимонной кислотой. Ну... не зря. повыходило там всякого, черного, что-то вроде желчи. Следовало ожидать, если учесть какой раздраженный кишечник у меня буквально с лета. Ужас. Постоянные газы, раздувало и вообще дискомфорт и кошмар был.
Очень надеюсь, что этот голод поправит мне дела