Цитата:
Сообщение от Serg53
А передвижение в общественном транспорте это отдельный вопрос. Речь идёт как лучше с пользой для здоровья и физического развития использовать это время и этот процесс.
|
Наверное только "колотушка" Микулина. На остановках делать не напряжно.
Но с моей точки зрения наиболее оптимальная вибрация - как при быстрой ходьбе.
А транспорт - вынужденное зло. Для того чтобы время зря не терялось - дышу животом. Как пишет Мкулин - улучшает кровоснабжение печени. Заметил, что многочасовые поездки за рулем в авто (если дышать животом) практически не утомляют. Даже отдыхаешь! Когда еще выделишь несколько часов чтобы подышать животом.