четвертый день
Как бежит время
Так вот могу констатировать, что в целом на четвертый день мне стало чуть легче.
На самом деле сильно полегчало в бане, там был хамам и бассейн с массажем. И это кайф безумный. Хочу еще. наверно двину в понедельник. Могу даже в две бани сходить...
проснулась сделала часть утренней гимнастики ЦИ Гун с Ли Холденом. Не до конца, ибо долго валялась, и просто не успевала уже в школу.
Кстати да, отстутствие завтрака сильно убыстряет сборы. это удобно
утро прошагала 5-6 километров, не знаю точно, то побродила немного по лесу, чтобы больше был километраж, а по прямой там 5,4. Еле шла если честно. Так и хотелось присесть посидеть, лечь в снег. Но покой нам только снится.
Потом бежала за маршруткой, нормально без проблем, но может я со стороны если посмотреть, бежала очень медленно, мне казалось быстро.
Пришла домой сделала мини клизму с лимоном 500 мл. Хотела продолжить и сделать больше, но! тут пришли гости.
Вообще, то что у меня постоянно какая-то движуха происходит, очень облегчает мне жизнь. Нет возможности лечь по лежать, сесть посидеть, и это очень хорошо. Время проходит незаметно.
Похудела, вся такая стройная в зеркале. Это вода ушла.
Почему я не взвешиваюсь на голоде. Да просто это похудение, оно же не считается, оно не является качественным, и организм будет стремиться все вернуть. Мало того и припасти еще на черный день.
Хотя после моего первого голодания, вес мой снизился килограмм на семь почти на год. При том, что я в принципе не была особо жирной. У меня вес зимой колебался от 60 до 63. Летом от 58 до 60. А после голода, я месяцев 7-10 была от 54 до 57 кг. А потом вернулась в 58-60.
Но у меня непроизвольно изменилось питание. Я вообще, не ела сладкого и в принципе ела мало. Первую шоколадку я попробовала кажется в мае, после голода в ноябре. Просто не хотелось.
В остальных голоданиях, я была уже слегка ожиревшая, после голода вес уходил на полгода килограмм на 5 а после возвращался с привеском.
Но я знаю как это худеть качественно. Когда ты меняешь образ жизни, питание, движение. И тело медленно так и постепенно обретает рельеф, сбрасывает жир. Не спеша, но зато основательно. И главное можно не пугаться возврата не потому, что его не будет. Может и будет, просто ты уже понимаешь механизмы. Знаешь, что-то про периоды, про мотивацию. Про то что есть время разбрасывать камни, а есть время собирать их.
В общем, во время голода конечно ты худеешь, а куда деваться. Другое дело, что потом ты набираешь. И сила воли тут не причем, это законы природы.
А если голодаешь длительно и часто, это практически гарантия лишнего веса, особенно у женщин.
Это я наблюдая много лет за формучанами заметила. Женщины которые несколько раз проголодали больше 20 дней, а некоторые даже и 40 дней, они обязательно имеют приличную жировую прослойку. И это понятно, организм запасает на случай голода. Никакой силой воли с этим бороться нельзя. Тут куда более мощные механизмы заложены. Биологические законы выживания.
А вот короткими голоданиями типа 1 день в неделю, вполне можно выровнять вес. Но он вернется), когда вам надоедят эти голодания, а они надоедают почти всегда. Через год-два. Ну три. Но от более мощных каскадов и откат быстрее.
Это конечно не про всех, есть нюансы, есть разные варианты.
Но в целом примерно так оно происходит с большинством.
Но только ведь мы все, в частности я, отказываемся считать себя большинством. Мы исключительные же
