Цитата:
Сообщение от Янн
ключевое слово!
Это форум практиков! Без обид. Здесь реальную ценность имеют теории, подтвержденные на собственном опыте. Люди разные, у кого-то природный МПК низкий, у кого-то травма ССС, у кого-то социальные обязательства. Но вот когда сквозь все это удается показать задуманный результат пусть и "неправильными объемами" то это верное направление. А теоретизировать понятиями эффективности тренировочного процесса в марафоне не влезая в шкуру марафонца как минимум странно.
But before you come to any conclusions
Try walking in my shoes...
|
Янн,лыжные марафоны мало чем отличаются от беговых.специфика очень похожа,только в лыжах больше специализации.поэтому я не теоризирую,а говорю с точки зрения практики.Если Вы не можете пробежать 10км на время из 40мин,то о какой эффективности тренировок может идти речь?тоже самое и можно применить к марафону-любители с дивана бегут за 3ч30м+- при этом не гробят себя объемами по 150км в неделю как некоторые.
А если ты делаешь в неделю 200км будь добр бежать из 3х часов,а иначе это все коту под хвост.