[Ромашка1980]

Продолжаю описывать свой опыт. Тут главное - быть максимально честной, ничего не утаивать и не перевирать факты. Я много читала о голодании. 3 дня - это несложно, главное - правильный выход.
Выход у меня был мегаправильным: постепенное увеличение калорийности. В первый день сок, разбавленный водой и немного фруктов, измельченных в блендере. Во второй добавила овощи. В третий (сегодня) к фруктам и овощам добавила немного овсяной каши (на воде).
Думала, что всё делаю правильно.

И как же мне через час после съеденной каши стало плохо! Горечь во рту, тошнота, нестерпимые рези в желудке (а всегда, наоборот, овсянка мне очень хорошо шла). Не пытаюсь делать каких-то выводов, просто описываю свой опыт.
Выпила бифидумбактерин, минут через 40 полегчало и жутко потянуло на творог+кефир (хотя в принципе их не люблю и ем редко).
После съеденного (100 г творога, стакан нежирного кефира) стало легче.

Буду дальше прислушиваться к своему организму.