|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Воскресенье. Двадцать пятый день.
Утро началось в 6.00. Выспался нормально. Вес 76,9(-200г). ЧСС 46. Хорошо.
На работе нагрузка была небольшая. Прошел за день 20км. В тренажерном зале пробежал 12км в темпе 6.30/км. Домой пришел поздно, в 22 часа. Сразу лег спать - впереди второй рабочий день.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|