Цитата:
Сообщение от Jen
но в той же книге о нём также ничего не говорится.
|
я не большой эксперт по суставам но своим опытом могу поделиться - тряска суставу помогает , растяжка и всякого рода упражнения на суставы тоже , очень сильно помогает силовая тренировка и чем больше статики тем лучше , помогает - мелкие кости сырой рыбы или сырая рыба с костями . по поводу желатина как Вы себе представляете это ??? организму всё равно нужно этот желатин расщепить на аминокислоты а затем направить в сустав а без упражнений сустав всё равно не получит ничего хоть тонну желатина скушать или глюкозамина - деньги на ветер .