[Мирта]

Поделюсь о происходящем. Я хотела через 6 дней начать ВГ. Но я хочу дать себе еще несколько дней и начать с 1 декабря. Что у меня было за эти дни…

Сон: Мы с сыном стали ложиться спать около 24 часов. В первый день легли, я проснулась через три часа и не могла уснуть, но чувствовала силы. Днем не спала, на след. день опять легли в 24, встала около 9 час, на следующий день также, а вот вчера легли в 3 часа и сегодня я проснулась в 11, но что-то опять заснула и встала в 13 час, слабость… вероятно из-за того, что наш ужин задержался и откушали мы поздно. Вывод: надо ложиться все же не позднее 24.00 и ужинать ранее 21 часа.

Движения: Так я и не стала больше двигаться, так – помаленьку делаю упражнения, да ходьба каждый день по магазинам, люблю гулять вечером, после 20 часов, правда тогда кушать надо ранее 20.00, т.к. гуляю часика два. Хочу ходить по лестнице верх-вниз, чтобы укреплять ноги и начала делать полу-приседания по рекомендации сына – так я могу делать больше и чаще.

Питание: Меня потянуло на мясные продукты (куриные лапки, свиные ножки, захотелось отведать кальмара, рыбу – именно жирную часть, а не само мясо) и хочется грибов. Стала анализировать – хочется именно то, что по медицинским понятиям помогает укрепить суставы – например, в детстве любила я не мясо курицы, а лапки… тут увидела эти лапки в продаже в магазине, в котором бываю редко… не купила, размышляла – стоит ли преодолеть соблазн или все же попробовать, т.к. такое ела много-много лет назад. Решила удовлетворить желание. Мне так не терпелось сварить (!), легла спать и прямо мой желудочек просил, ощущала этот вкус (предполагаемый). Сварила утром. Попробовала бульон, он не понравился из-за жирности, слегка вызывает тошноту. Сами лапки объела, только кожица жесткая, помню из детства, что кожа тоже нравилась, видно мать долго варила, я же после закипания всего минут 45. Ну, ничего. Уже жажды больше нет. Не знаю, взял ли чего организм или просто вспомнилась вкусовая привязка, хотя и привязкой то нельзя назвать, просто кто грудинку ел, а я лапки выбирала)) Поставила бульон в холодильник, мать хотела его добавить в суп, а там казался не бульон, а холодец))), поела, зашло нормально.

Я распробовала приготовление салатов из сухой морской капусты, которая у меня лежала год. На выходе из голодания я первый раз попробовала промыть, замочить… мне всегда нравились водоросли, ранее покупала развесные с луком, сейчас такие уже не вижу, в упаковках только, но сухие мне понравились больше. Из моего питания на выходе поняла, что сыроедение меня притягивает, но к этому нужно еще прийти, не полностью, но хотя бы разобраться и начать чувствовать организмом, что ему будет полезней, а для этого нужно покупать и кушать, отдельно от вареной пищи желательно, что маловероятно. Придется учиться делать салатики, чтобы ощутить вкус, т.к. сын тоже будет есть с удовольствием. Авокадо например ему не нравится, напоминает яйцо, какое-то жирное оно – как он говорит, а в салате он ест, я ем его просто так.

Купила пергу в сотах и забрус. Мне это больше нравится, чем мед. После выхода из голодания не пью чай с сахаром и не покупаю печенье. Хлеб хотела тоже отказаться… но пока покупаю, куплю ржаную муку, надо будет наловчиться делать лепешки разные вместо хлеба, без дрожжей и соды. Сыну купила прополис, он его жует регулярно, полезно для зубов.

Сейчас попадаются сайты сыроедов, примеры из жизни, выслала мужу про мужчину 57 лет, 60 лет (старше его возраста) где показаны фото изменений, это его вдохновило менять образ жизни. Сестра тоже загорелась, она старше меня, но почитав дневники, поняла, что нужно будет не только жор унимать, но и много всяких мучений проходить и у нее желание испарилось. Жаль. Когда я стала заниматься в зале тяжелой атлетики 20 лет назад, она сходила со мной один раз и угасла… а спинка у нее уже тогда начала активно сутулиться, а сейчас и подавно… но она много лет обливалась холодной водой и видимо держит организм… но уже начинают проявляться болячки… жалко… ведь лучше исправлять своевременно, а не идти твердым шагом к старению (то бишь к болезням). Но каждый сам выбирает путь здоровья.

Кожа: После того, как стала есть вареную пищу, экзема стала постепенно больше воспаляться. Получается, она воспаляется при нагрузке – не сплю – воспаляется, сплю много – воспаляется (мало двигаюсь), питаюсь тяжелой пищей – воспаляется, кушаю много – воспаляется. Пота нет, как до СГ, голова долго не чешется, желания принять общий душ нет. После принятия кожа начинает слегка зудеть, видно становится суше, снимаю верхний слой и жировую прослойку. Двойное ощущение – хорошо от очищения, но не комфортно от зуда. Проходит несколько дней и успокаивается, мыться не хочется, но ощущение есть, будто кожа не дышит.

Вот такие мои дела на данный момент. Жалею, что не сфотографировалась до первого моего голодания, когда из-под обтягивающей туники две прослойки жира были видны... Это сейчас стыдно показывать, а когда изменюсь - наоборот, было бы интересно с чего все началось.