Четверг. Поздравляю Всех с Праздником Защитников Отечества!
Себя тоже поздравляю, так как 20 лет назад отслужил срочную службу на Курильских островах. Справа - Охотское море, Слева - Тихий океан. Ветрено и холодно, в общем, климат для суровых мужчин.
Вчера, в среду вышел на марш-бросок в 9.30. Погода не летная, шквалистый ветер, дождь в лицо хлещет, на море шторм в самом разгаре. Рекордов не получилось. Пробежал в среднем темпе 23 км, еще 5 прошел пешком и доработал с гирей по 100 подъемов за 15 минут. Итого все вместе - 30 км за 4 часа. По такой погоде, нормально. Потом сразу в ванну, греться и сушиться.
В рационе бананы, рис, картофель, рыба, семечки. Лег спать в 21.30.
Сегодня утром проснулся, как обычно, в 6.00. Чай и банан. Потом рисовая каша. На улице дождя пока нет и ветер немного утих. Попробую сегодня обновить рекорды на 5 и 10 км. В честь праздника!