Погуляла даже больше четырёх часов, но это получилось случайно. Вообще, с удовольствием отметила тот факт, что легко вспомнила свои путешествия трёхгодичной давности, и никаких проблем от столь продолжительного пребывания на воздухе не возникло. Однако есть резон всё же разбивать время на две части (утром и вечером), а то возникают сложности, где найти на улице туалет.
Рис купила, сейчас буду варить. Хотя есть вообще не хочется, но знаю, что надо: сейчас на эмоциях от ожидаемых перемен аппетит может пропасть совсем, но потом обязательно вернётся в удвоенном количестве. Так что лучше его не провоцировать. И позволить себе сегодня замечательный вчера купленный пряник )) Один.
Вспомнила ещё, что хорошо бы пить 1,5-3 литра воды. Три – это явно много, особенно в свете того, что я только что озвучила про отсутствие уличных удобств, а вот выпивать полтора литра – это вполне реально. Завтра надо составить график питья и рисоедения, чтобы удачно сочетать их с прогулками. Так что, похоже, завтра удастся питаться весь день только рисом с добавками. А дальше будет видно.
Игого, моя лошадка на завтра:
– 2 прогулки по 2 часа;
– питьё 1,5 литра в середине дня;
– рис с маслом и зеленью (в режиме «как получится, так и хорошо»);
– 20 минут растяжек (10 + 10);
– ещё 10 страниц текста (возможно, пока того же самого).
Ушла варить рис и читать логику