[Nicko]

Сегодня первый день выхода! Но о выходе я уже расписывать не буду. А напишу свои впечатления и выводы о том как лучше голодать.
После 21 дня голодания действительно чувствуешь себя как будто новым, помолодевшим, в теле ощущается легкость, кожа становиться лучше, пропадает часть различных болячек, нормализуется обмен веществ и многое другое. И все-таки как бы не казалось это легко, подходить надо к длительному голодания со всей серьезностью. Ниже я приведу Вам несколько сделанных мной выводов о том, как и в каких условиях лучше проводить голодание:

1.Итак, если Вы все же решились на длительное голодание, то старайтесь никому об этом не говорить, либо ищите единомышленников, кто Вас поддержит, либо никому не говорите. Большинство окружающих Вас просто на просто не поймет и будут капать на мозги своими супер советам и рассказами о вреде голодания. Не слушайте их – делайте так как считаете нужным. Никто кроме Вас не знает, что нужно Вашему организму.

2.Старайтесь заходить на голодание во время отпуска или те дни, когда Вы не работаете (это очень облегчит процесс голодания) и постарайтесь найти себе уединенное комфортное место где Вам никто не будет мешать, лучше всего уехать куда-нибудь в горы или на дачу. Работать и одновременно сидеть на длительном голодании – это тяжело. Тяжело не в физическом плане (хотя слабость в теле тоже присутствует), тяжело сосредоточится на работе, общении с коллегами, выполнении каких-то конкретных задач. На длительном голодании Ваш мозг немного притуплен, и у Вас не будет желания общаться, будет хотеться уединения, никого не видеть и не слышать – на работе общение с людьми это неизбежность, и не всегда оно складывается удачно. Временами возникает неконтролируемая агрессия которая очень сильно складывается на общении с окружающими. Потому перед тем как зайти на голодовку продумайте, как и где вы будете голодать.

3.Никогда не слушайте, советы людей о голодании, которые сами не практикуют голодание. Возможно вокруг Вас будут появляться очень много разных советчиков, или так сказать «знатоков», теоретиков, но ни одного практика. Такие советы можете выслушать, но не применять. Не все то, что написано в книгах может подойти Вам. Ищите практиков на специализированых форумах, единомышленников, советуйтесь с ними и с теми, кто уже имеет опыт голоданий. Но конечно в первую очередь исходите из своего самочувствия и требований организма. Лично из своего опыта скажу, что как только я захожу на длительное голодание сразу откуда то появляются Айболиты со своими советами, причем абсолютно ничего не знающие о вреде и пользе голодания. В силу воспитания приходится выслушивать Всех, но делать по-своему. Благо у меня опыт голоданий не много ни мало 5 лет.

4.Чаще находитесь на свежем воздухе, больше гуляйте, медитируйте, занимайтесь йогой, это очень облегчит Ваше голодание. Отказ от еды — это всегда для организма шок и в эти сложные для него дни помогайте ему небольшими физическими нагрузками. Придумайте для себя несколько легких упражнений и делайте их каждое утро или вечер. Почувствуете прилив энергии.

5.Если решили голодать на воде, то пейте только воду! Никаких соков, компотов, ни черного, ни зеленого, ни другого чая. Только вода, и чем она чище, тем лучше. Даже если сильно хочется – то все равно нельзя. Начиная употреблять во время голодания различные напитки, организм думает, что вы начинаете кушать и не может перейти на внутреннее питание, тем самым доставляя Вам массу неудобств. Вы сразу начинаете думать о еде и у Вас появляется чувство голода. Поэтому Вода и только Вода.

Это такая часть небольших, но действенных моих советов, не вычитанных откуда то, а выработанных из личного опыта голоданий, которые помогут Вам облегчить Ваше голодание. Все выше описанное не содержит в себе призывов либо принуждение к совершению каких-либо действий. Вышеописанные выводы были сделаны из личного опыта и могут не совпадать с Вашими наблюдениями, поэтому в первую очередь отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей.
В остальном могу сказать, что голодание — это действительно полезная штука с потрясающим эффектом, но подходить к этому надо с большой ответственностью, и психологическим настроем. Практикуйте друзья! Всем Мира, Добра и здорового тела