Цитата:
Сообщение от Олег1099
из личного опыта - пока не начал бегать зимой в шортах а потом обливаться простуживался, хотя до этого обливался по Иванову и бегал в одежде лет семь.
|
В свое время ходил в секцию моржей (Горьковское речное училище). Основное правило-это разогревающий бег в трусах (бегали минут 30), затем купались на Волге в проруби. Действительно - холод не чувствуется. Сейчас обливаюсь (купаюсь) по Иванову - процесс на уровне стресса, зато после обливания хорошее чувство. А бегать не бегаю стараюсь больше ходить быстрым шагом.
Так вот привыкание к холоду лучше проходит в режиме моржевания. А по Иванову дискомфорт в первые секунды (если конечно ты не на 5 сутках голодания - там эффект немного другой).