[Кремышев]

В организме есть все условия, чтобы получать из одних веществ другие и ликвидировать, таким образом, любой дефицит.
Теперь я высскажу революционное предположение. Если организм сам способен покрыть любой дефицит, то не логично ли нам рассматривать голодание, как ещё один ВАРИАНТ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ? По крайней мере на то время, пока у человека есть жировые запасы и мышечная масса.
А если так, то почему бы не проводить на таком питании полноценные тренировки? Здесь практики голодания мне могут возразить, что это невозможно, что это перегрузка сердца, что полноценно тренироваться на голодании невозможно. Запасы гликогена на нуле, попытки забраться в анаэробную зону заканчиваются неудачно. Темп бега падает и возможна только легкая трусца. Пульсовая стоимость бега сильно увеличивается, что говорит о том, как тяжело организму переносить эти нагрузки.
Всё это правильно. Но в этих возражениях мы не учитываем одно. Каждый вариант питания требует периода адаптации, в течение которого организм перестроится и найдет способы приспособления к новому режиму движения (тренировочному режиму) в условиях нового рациона (голодания).
Здесь самое главное отбросить все страхи неизведанного и проявить терпение.
Продолжение следует.