|
Re: избавление от вредных привычек
рая,
я такая же как и вы.Заколебалась,то сбрасывать вес,то набирать.Вот буквально в июне на 20-дневном голоде сбросила 10 кг и была уверена,что никогда не вернусь к прежнему питанию и смогу удержать вес.Но,увы...набрала 20кг.Сейчас страдаю,пытаюсь правильно питаться,но жор не отпускает.Завела пищевой дневник,говорят помогает.Но мне что то увы,пока ничего.Уже 10 дней веду,пытаюсь анализировать,но что то плохо получается.Даже стыдно писать что в него входит и какое кол-во ккал в сутки.Вот.
__________________
|