Мне 20 лет, а уже имею "на плечах" около 15 кг лишнего веса
Последние полгода периодически (и довольно часто) испытываю дискоморт в области печени, правом подреберье, чувство "жжения" в жёлчном.
Планирую прямо завтра начать 5-дневное голодание и сразу же после него - за лечебную диету (а после - повторить голодание, б.м. более длительное).
У опытных практиков лечебного голода хочу спросить:
1) какая именно диета будет наиболее эффективной в моём случае?
2) какой период голоданий / диет (и насколько длительных голоданий) понадобится для излечения?
3) если есть какие-то дополнительные советы - буду очень благодарен.
Спасибо.