Привет всем, возвращаюсь к вам за советами, рост остановился на 185, вес варьируется от 78 до 80, голодаю сейчас очень редко, 1 день раз в 2 недели, бывает и реже, вес медленно но возвращается, последнее время очень сложно побороть себя и поголодать подольше, собираюсь через 1 неделю начать голодать чтобы снизить свой вес до 70 и начать питаться фруктами да овощами, чувствую тяжесть из-за лишнего веса. Недавно пытался начать есть только яблоки, ел неделю вес упал до 72, но я сорвался и начал есть всё что видел в холодильнике. Прошлое даёт все-таки о себе знать. Когда я перестал голодать, во мне было 72 кг, у меня начали появляться прыщи, как только перешел на жирную еду прыщи начали появляться ещё сильнее, вот год я борюсь с ними. Могло ли голодание так повлиять на организм?!
Цитата:
Сообщение от drdautov
Прошу описать технологию
голодания все эти месяцы: максмально сколько дней вы голодали и в перерыве
между голоданиями что ели и по сколько дней?
|
Голодание проходило так, начало 3 дня сухое, 7-14 дней с водой, потом 3 дня сок, 1-2 дня овощи(морковь), 1 день сок, потом снова по кругу, вес уходил очень быстро, пил очень много воды, горячей. Во время голодания делал физические упражнения, а именно прыжки на месте.