Цитата:
Сообщение от pavlo77
Два раза в неделю норм, я щ голодаю, 2+1, доволен. но на воде. Сухое голодание гораздо менее изучено,имхо. Не уверен, что начинать надо с него. Впрочем 1 сутки не такой срок, чтобы беспокоиться.
|
СГ до трех суток при 15-20% жира безопасно, а если 25% то вообще.
А вот 2 и 1, это два дня ешь, день голодаешь. В условиях пандемии можно попробовать. А если 3+1 Это 7-8 голоданий в месяц, допустим 2-3 сухое, 5 водное