Цитата:
Сообщение от Pakita
22 день
Один день- наемся супа, другой день- наемся каши, третий- фруктов и т.д. Чб не смешивалось и желания распределить.
В среду- овощи, в пятницу- фрукты. Пока так попробую. Посмотрим!!!
Вчера и сегодня ем по Святкам. Всё можно. Уха, пельмени, торт.
|
Похоже, что у вас, нет даже малейшего представления о грамотном и сбалансированном питании.
Перестанте себя мучать. Хотите похудеть, перейдите на питание с низкой гликемической нагрузкой. Заведите программу на ПК или смартфоне, для подсчета калорий. Ешьте норма, минус 500ккал. Плюс бег трусцой 150-200мин в неделю и элементарная зарядка.
А то, чем вы занимаетесь, это бред полнейший.