Здравствуйте, Настя! Умничка, что взялись за себя всерьёз.
Только не надо думать, что голодание это некая волшебная таблетка. Вот поголодаю и всё в ажуре - вес, здоровье, самочувствие.
Во-первых, очень важен правильный выход. Выход из голода важнее самого голода. Если будете переедать, то нивелируете всю пользу голодания.
Во-вторых, даже при правильном постепенном разумном выходе, если продолжать вести прежний образ жизни по питанию и физкультуре, не менять своих привычек, то прежний вес, самочувствие и всё остальное вернётся очень быстро. Голодание - это не диета для сбрасывания веса. Есть поговорка хорошая: "Никогда не садитесь на диету, если не готовы придерживаться её всю жизнь". Если вы не готовы после голодания менять весь образ жизни, то смысла в голодании нет.
В-третьих, прежде чем замахиваться на большие сроки, даже более 21 дня, не говоря уже о 40-дневных и более голоданиях, надо подготовиться малыми сроками голода, изменением режима питания в сторону более здорового. Сроки голодания лучше наращивать постепенно. Это вовсе не означает, что я вас отговариваю голодать задуманный срок. Вовсе нет. Сможете отголодать - пожалуйста. Но без предварительной подготовки это будет не невозможно, а очень и очень трудно. Возможно столько токсинов начнёт в кровь выходить, что придётся выйти раньше. Хотя не факт. У всех по разному голодания проходят.
В-четвёртых, клизмы игнорировать не надо. Не ленитесь очищать кишечник. Это вам значительно облегчит голодание. В идеале надо перед голоданием делать клизму и пить слабительное вдобавок. На водном голодании лучше делать клизмы минимум раз в трое суток или по самочувствию, если болит голова, тошнит и вообще не хорошо. В этой процедуре ничего постыдного нет. Не более, чем в чистке зубов и мытье головы.
Бог вам в помощь!
