Цитата:
Сообщение от Alex_андр
Зарабатывал на жизнь, одним из важных пунктов этого процесса служило активное общение. Разговаривать приходилось Достаточно долго.
Во время таких разговоров у меня начали происходить непроизвольные спазмы горла. Спазм продолжался несколько минут.
Паники, с точки зрения здоровья, это у меня не вызывало. 30 минутный запас дыхательного цикла являлся надежным гарантом.
С точки зрения бизнеса Это было очень плохо. На несколько минут я становился немым. Очень смешно выглядело когда я пытался неумело объяснять на пальцах.
Несколько сделок сорвалось.
За время разговора я буквально переедал воздуха!!! Так постепенно мое дыхание вернулось почти к первоначальному.
Голодание само по себе замедляет частоту дыхания.
Сейчас в спокойном состоянии мой обычный выдох составляет одну минуту. То есть один вдох — выдох за одну минуту. Вдох у меня как обычный, быстрый, а выдох очень спокойный и длительный.
Если сижу - жду клиентов, ничего не делая, замечал неоднократно, что выдох становится еще более замедленным, достигая нескольких минут.
Время точно не засекал, так как, стоит сознательно обратить внимание на дыхание, как его естественный ритм нарушался в сторону учащения дыхания!!!
|
Меня заинтересовало эндогенное дыхание.
Поискал в сети.
Нашел текст книги Фролова.
Там сказано, что тренажер через 3-4 месяца дает результаты, чуть ли не 15ти - 30ти минутных циклов дыхания!
Теорию сходу даже отдаленно понять не смог.
Схемы тренажера и его работы в книге не было.
Потом нашел ролик, где один парень из Новосибирска подробно показывал, как пользоваться немного модернизированным тренажером Фролова.
Но у него выходило, что через 3-4 месяца занятий выдох не 15 – 30 минут, а 30 – 40 секунд.
Сегодня я могу себе представить рядового светского европейского йога, который сидит в позе лотоса и минуту вдыхает, 30 секунд задерживает дыхание, потом минуту выдыхает, потом после 30 секундной задержки новый цикл.
Таким образом дыхательный цикл йога 3минуты.
Я даже могу себе представить, что и у меня после некоторых тренировок пусть не 3х минутный, но 2х минутный цикл получится.
У меня есть более простой способ, чем тренажер Фролова обеспечить человеку кислородное голодание по Бутейко.
Засуньте в обе ноздри больше или меньше ваты, и вот вам автоматическое круглосуточное кислородное голодание – минута вдох, 10 – 15 секунд задержка, 45 – 60 секунд выдох 10 -15 секунд задержка.
Через месяц пользования ватой организм сумеет дышать так же уже без ваты.
При кислородном голодании согласно Бутейко растворимость кислорода в крови повышается и это делает возможным большие дыхательные циклы.
Согласитесь, что дышать носом комфортнее, чем дышать ртом.
В общем, эта штука совместима, по-моему, с моим стилем жизни при лечении даже раковых больных, о чем я и мечтаю, и собираю материал.
Цитата:
Сообщение от Alex_андр
Черный перец я начал употреблять еще на голодании. Йоги добавляют щепотку черного перца в горячее питье на голоде. Этот прием Я взял у них.
После выхода из голодания черный перец мне так понравился что у меня дошло до того, что стал применять его как отдельный прием пищи — 2 — 3 чайных ложки перца, сухого, разжевывал со слюной. Мне очень нравится состояние тепла и жжения. Мое внимание приятно концентрируется на горле и пищеводе. Это доставляет мне чувство сытости и абсолютно не вызывает жажды!!!
Томатная паста — это для тунеядцев, таких как я. Обжорное средство. Её можно пить сколько захочешь — не переешь.
Понимаю что там есть всякие консерванты, Е — добавки, — большого вреда на общем уровне питания мне это не доставляет.
Зато полностью уничтожает тягу к сладкому. У меня полно меда — даже чайной ложечки пока не съел — не хочется!
|
Хоть я и не рекомендую людям употреблять соль, сахар, специи и соуса в пищу, но ради интереса под настроение попробую ваш рецепт.