[Elena83]

18.09.17 – промежуточный день, обычное питание

Сегодня спала уже лучше: 8 часов, пожалуй, наберётся. Перед сном вдыхала эфирное масло лаванды (имеет успокоительный и расслабляющий эффект).
Двигательная активность: ходьба с Лесли – 15 мин. с утяжелителями, отжимания от опоры – 70 раз, ходьба пешком по городу, дачный «фитнес»
Питание: рацион примерно тот же, что и вчера. Калорийность 1499 ккал.