Цитата:
Сообщение от ryabina
Как только я отказываюсь от мяса, молока и тд (т.е. всех продуктов животного происхождения)
|
Грамотно заданный вопрос уже содержит половину ответа. А по вашему вопросу ничего не понятно. Например, как часто вы употребляете продукты животного происхождения, сколько именно в % к общей съедаемой пище, что именно, насколько резко вы "как только отказываетесь" и через какое время появляются заеды?
Мне пока видится решение проблемы в
постепенной замене - отказываетесь от какого-то одного продукта животного происхождения, а вместо него начинаете употреблять какой-то растительный продукт. Через какое-то время (когда первый начнёт усваиваться полностью) заменяете следующий продукт - и снова даёте организму время на приспособление. И так до тех пор, пока в вашем рационе совсем не останется продуктов животного происхождения (ведь вы к этому стремитесь?), а вместо них станет довольно много растительной пищи. Оптимально 2/3 от общего рациона.
Тогда произойдет плавная смена ЖК микрофлоры и витамин В2 будут вырабатывать новые трудяги из нового сырья.
Кого кормишь, тот и размножается.