[Олег Григориевич]

Добрый вечер! Спасибо за проявленный интерес к мантрам. Постараюсь ответить на ваши вопросы имея собственный практический опыт . Я занимаюсь мантра терапией больше 20 лет. С большим удовольствием предлагаю всем выучить и практиковать Гаятри мантру, Траямбакам мантру, Дханвантари мантру. Повторять только на санскрите и по 108 раз(джаппа). Это15-20 мин. Желательноутром, в обед и вечером. Чтобы мантра работала в полную меру, ее нужно прочитать не менее 100 000 раз. Это примерно год, если 3 раза в день по 108 раз. Читать лучше вслух, на начальном этапе. Изменения почуствуете быстро. Конечно для лучшего результата нужно освоить медитацию, пранаяму. Но и просто повторение мантры вслух принесет много пользы. Ученые давно знают, что наша ДНК нас слышит, а при чтении мантр ДНК меняется. Вы сказали форум про голодание. Попробуйте голодать и читать Гаятри мантру. Вы гораздо легче и пройдете весь срок и также легко из голода выйдете. Практикуйте мантру и результаты будут.