Цитата:
Сообщение от Fuyu
Углеводы быстро поступают в крови и абсорбируются. И влияют на уровень сахара в крови значительно больше, чем протеины и жиры.
...
Вы начали, и не можете остановиться. Эти привычки био-химические. Вопрос уже не силы воли (она отключена), серотонин сильнее ее.
...
и в результате поедаем все водряд, в основном углеводы, так как они действуют на мозг успокаивающе.
|
Углеводы углеводам рознь как Вы уже заметили. Например, сырые овощи содержат клетчатку (сложные углеводы), которая снижает скорость усвоения простых углеводов.