[Agasha]

Голодаю и готовлю обеды ребёнку. И кормлю его сама. И по 30 дней голодала. И по 3 недели. Первое голодание переносилось сложно, т.к. готовила разные кулинарные изыски, типа котлет и жареных сырников. Сейчас в период голодания стараюсь и кормить тем, что попроще - не сырники а просто смесь творога с фруктами и зеленью. Не котлетки а просто варёное мясо, курица, рыба. На гарнир тоже всё самое простое - пюре, гречка, рис, макароны. Во всё часто добавляю понемногу разных овощей. Ну и конечно никаких пирогов, блинчиков, выпечки и др. вкусностей в эти дни. салатики самые простые. Супчики диетические овощные варю. Можно как-то пережить период голодания без вкусняшек и тем, кто рядом с вами, если вы ему дороги. Это же не на всю жизнь для них такое питание.

По поводу что лечебный эффект меньше - да вроде всё равно голодание работает. У меня состояние очень улучшилось, ничего не болит и про таблетки все позабыла давно. Есть проблемы гинекологические, но их очень сложно победить, к сожалению.
Но опять же оговорюсь: у всех может быть всё проходит по-разному. Ещё же очень важен психологический настрой. И от характера человека много зависит. Упрямые люди наверно больше всего добиваются. Вот, нужно быть упорным и упрямым, и не забывать ради чего вы всё это делаете - ради вашего же здоровья!