Цитата:
Сообщение от Iosif
В меде есть незаменимые сахара: маноза, фукоза. Они нужны организму для строительства имуноглобулинов и для суставных хрящей.
Они есть и в овощах и фруктах, но не во всех. Из овощей топинамбур, из фруктов вроде красные... Но фрукты, овощи надо еще качественно сохранить... Регулярно их получать из меда все же проще. При этом мед не надо есть килограмами.
Я мед смешиваю с ягодами. Свежими или морожеными. Ем по несколько чайных ложек. Храню в холодильнике.
При увеличенных физ.нагрузках или если меда ем мало начинают побаливать колени. Немного увеличиваю количество меда и все нормализуется.
|
Цитата:
Сообщение от Iosif
Проблемы с коленями я стабилизирую медом с самой начальной стадии.
Если хрящ уже разрушен, то эффекта может и не быть.
|
Цитата:
Сообщение от Iosif
Как я понял, при недостатке манозы и фукозы, вместо них на строительство хряща идет глюкоза. Но замена не равноценная. При повышенных нагрузках такой хрящ дает микротрещины, что вызывает воспаление и боль.
Помимо меда много манозы в корне солодки. Но мне отвар этого корня как то не идет. Почемуто начинает болеть голова.
|
Последние несколько лет ел мед с ягодами примущественно с домашним творогом.
Магазинный - могу сьесть лишь немного. Если больше - ощущается какой то дискомфорт.
Сейчас домашнего творога почти нет. Мед почти не ем. И... начало опять побаливать колено. Попробую наложить компресс с медом на колено.
Вот только когда колено побаливает - не до компресса. А когда могу наложить - не беспокоит, вот и забываю.