Цитата:
Сообщение от ROM
Не понимаю, что вы так быстро закисляетесь?
С рывком не дружу. Надо попробовать жим гантели 8 кг.
Неужели и я перейду в анаэробную зону прежде, чем наступит отказ. 
Я так понял 5 мин жим правой рукой и 5 мин жим левой. Ну этот режим я наверное не выдержу. Максимум пару минут.  |
ROM, если с рывком не дружишь, тогда лучше попробуй толчок двумя руками, чтобы кроме рук еще и ноги работали. Потому что когда закисляется малая мышечная группа, то организм не успевает сильно закислиться, потому что молочная кислота распределяетстя на неработающие мышцы. Поэтому чтобы образно было понятно, если ты будешь моргать веком до отказа, то только локально закислится веко и оно одно и откажет, а сердцу ущерба не будет. А вот толчок или рывок, когда работают практически все крупные мышечные группы убьет и эти мышцы и соседние и даже сердце закислится через кровь и одновременно гармонично наступает отказ рук, ног, спины, утонешь, разожмется клешня, сердца, инфаркт и инсульт-все должно наступить одновременно если спортсмен гармонично развит.
Ну в крайнем случае пробуй и на жиме, результат интересен!