[Радамира]

Про завтрак я уже писала сегодня) потом был перекус миндаль и ягоды годжи. На обед я съела приличный кусок варёной семги и нутеллу)) на ужин тоже была нутелла с печенькой, 2 кусочка сыра и чай. Вечером ещё выпила зелёный смузи, а сейчас перед сном выпила кружечку любимого золотого молока(это подогретое миндальное молоко с куркумой, ещё я добавляю красный молотый перец, корицу и мёд, если бы был имбирь, я бы и его добавила, но имбиря не было). Воду я пила в первой половине дня, хотелось после соленого завтрака, во второй половине дня уже не хотелось.
В туалет ходила 2 раза)) ура! Все восстановилось)))
Физическая активность хорошая, удовлетворительная) 40 минут балета и 30 минут бега.
Ещё и днём 2 часа поспала! Кайф)
Была загородом, надышалась воздухом.
День прошёл очень хорошо, не смотря на не самое веселое утро. Благодарю!