Цитата:
Сообщение от AMRITA
Я слышала, что бывшим спортсменам с увеличенным в размерах сердцем для того, чтобы размеры сердца пришли опять в норму нужно потихоньку уменьшать нагрузки, иначе могут быть большие проблемы. Вот представьте, Вам 80 лет и надо ещё усиленно заниматься спортом, потихоньку снижая нагрузки, а может Вам уже неохота будет или болезнь какая-нибудь, не дай Бог, а у Вас сердце огромных размеров?
Считаю, зацикливаться ни на чём нельзя, всё хорошо в меру, и спорт в том числе.
|
Это миф. Ничего опасного в спортивной гипертрофии сердца нет. Это тоже вариант нормы. И необязательно что-то делать специально, чтобы уменьшать размеры сердца. Оно и так само уменьшится без активных тренировок.
А то, что всё хорошо в меру, тут я полностью согласен. Но у каждого своя мера. Один-два часа тренировочной нагрузки каждый день - это не так уж и много. Для меня это нормально.