Всем привет! Прошел вчера голодный день хорошо. Самочувствие отличное. Сегодня утром мой вес 75.8 кг, вес мужа - 113.6кг.
Меню сытого дня:
11-00 Cалат из свежей капусты,тертой морковки,репчатого лука с 1 ст.ложкой масла оливкового -100г Кофе без сахара
13-00 Две ст.ложки гречки, две ст.ложки салата(выше описанного),одна куриная котлетка на пару (Все вместе 200г)
15-00 Один половник куриного супа
17-00 Две ст.ложки гречки, две ст.ложки салата(выше описанного),одна куриная котлетка на пару (Все вместе 200г)
И еще четыре мандарина в течение дня.
Меню мужа: Все тоже самое,только в четыре раза больше
Хорошо хоть не вредности лопал, а то что я приготовила.
Завтра будет пятый голодный день.