|
Re: грыжа дисков : УО, морковь, отравки
здравствуйте,после неудачного падения на коньках на копчик(ныл 1 месяц).присоединились боли в нижнем отделе спины.я поделаю зарядку-отпустит.так тянула до врача 2 года.пошла делать мрт когда спина болела постоянно и отдавало в ногу.обследование показало приличные грыжи.врач невролог порекомендовал книгу Ситтеля"Соло для позвоночника"стала делать каждый день,не пропуская.и кое что из Бубновского.Ситтеля делаю на работе.несколько раз в день.и правильно веду себя в течении дня,т е правильно что-то взять с пола,правильно чищу зубы и т.д.я имею ввиду в правильных позах.упр.простые очень,но мне помогают_боли нет.
|