Показать сообщение отдельно
Старый 08-11-2019, 18:27   #728
 
Аватар для telec
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: moscow
Сообщений: 697 Поблагодарил: 2,717
Поблагодарили 3,129 раз(а) в 669 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Много лет еженедельно голодаоа по 36 часов со или на воде. В последнее время психологически стало тяжело, и я стала баловаться настоями и чаем. Разницы неп заметила. Сейчас вообще перешла на интервальное питание. 16/8. И вместо голодания один разгрузочный на мандаринах и яблоках. Голодаю, чтобы контролировать артрит. Но эффект небольшой, прямо скажем. Плюсы - удержание оптимального веса и устойчивость к сезонным инфекциям, что для меня важно. Если интервальное питание даст те же плюшки, то еженедельные голодовки отменю, так как надоело выкидывать из жизни один день в неделю
telec вне форума   Ответить с цитированием