[msattey]

Сабрина, не хочу делать умное лицо)))))))), но мне кажется что в вопросах голодания все свалено в одну огромную кучу, в которой разобраться крайне тяжело. К тому же нет по настоящему серьезных исследований того что происходит в организме во время голодания. Мы тут все в общем-то аматоры. Да и гуру голодания типа Брэгга, Николаева, Столешникова (и т.д и т.п.)- то же в принципе такие же аматоры, только с большим опытом и практикой. Мне кажется что было бы разумным эту одну большую кучу разделить пополам- одну назвать "Оздоровительное голодание", вторую- "Лечебное голодание". Первое- это то чем мы тут все занимаемся. Его цель- детоксикация и очистка организма. И ненадо тут великих хитромудростей, достаточно того чтоб хоть по немногу, но регулярно голодать и чистить организм. А лечебное голодание, это уже второй этап, когда уже очищенный организм направляет во время голодания все силы на ремонт, восстановление, и поедание больных и пораженных клеток. И я вот на своем опыте убедился что наш общепринятый подход к оздоровительному голоданию неправильный.Все настраиваются на быстрый результат. Чтоб рвануть на ура, проголодать какой-то срок, и на этом- все, вернуться к тому образу жизни который и привел к болезни.И в итоге получается что первое время идет выведение токсинов. Но это совсем не то что мы себе представляем- прежде чем вывестись, токсины сначала поступают в кровь и в процесс обмена веществ. Идет самоотравление организма (и от этого никуда не денешься- так и должно быть), по научному- аутоинтоксикация. Этим в первую очередь и обусловлено резкое ухудшение самочувствия при голоде. А второе- организм современного человека совершенно не приучен питаться своими запасами. Крайне мало в крови необходимых для этого ферментов. И пока организм не начнет их вырабатывать (скажем так- пока железы отвечающие за выработку этих ферментов, не натренируются, не наберут форму и не начнуть работать по нормальному), ткани испытывают реальный голод. И для того чтоб организм мог без проблем питаться своими запасами- нужно время. Это можно сравнить с занятиями спортом- никто ж не начинает бегать сразу по 10 км, да еще на время. Начинают понемногу, постепенно увеличивая нагрузки, чтоб тело постепенно привыкало и втягивалось в режим. Так же и с очисткой организма- понемногу но регулярно. Главное быть настойчивой и не сдаваться. Не получилось что-то- дайте организму чуть-чуть отдохнуть и начинайте снова. Снова и снова. Не отступайте и все у вас получится