Измерил утренний пульс 66 уд\мин., значит штанга ухудшает, но не так сильно плохо как анаэробная тренировка с сильным закислением.
Пульс покоя:
после дня отдыха = 64
после штанги = 66
после работы на максимальном пульсе 5 мин = 68
Штанга вредит не сильно потому что я малоповторку делаю и потому не успеваю закислиться, а если буду подходы как Кремышев делает по 15-20 раз, то для моего организма реакция будет - неблагоприятно.
, короче сдохну и всех делов!!! У каждого свой энергетический каркас.