21.4.Вт.
Тренировка МПК велотренажер:
18 ускорений по 10 сек, 6 серий по 3 подхода
*Прибавил 1 подход. Пора браться за гирю
и сегодня хотел было делать рывок, вместо велотренажера , но болит левое плечо после съёма штанги 110 кг на прямых руках со стоек плата за кураж.