[Binocle]

21 день голодания
19.03.2017 воскресенье
+ вес 80.5 (отвес за сутки 0.5, общий отвес 12.5)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ спортивная ходьба 30
+ холодный душ 10
+ прогулка 120х0.33=40
+ электромассаж спины 90
Итого 180 минут / 18%
Мечты, цели, планирование 0 минут / 0%
Левая рука 3

23:00-9:00 ночной сон 600
9:00-9:45 общение с семьёй 45
9:45-9:55 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
9:55-10:25 спортивная ходьба 30
10:25-10:35 холодный душ 10
10:35-11:00 общение с семьёй 25
11:00-11:25 учёт времени 25
11:25-12:00 интернет 35
12:00-14:00 прогулка с семьёй 120
14:00-16:00 играл в телефоне 120
16:00-17:00 общение с семьёй 60
17:00-18:30 электромассаж спины 90
18:30-19:30 интернет 60
19:30-20:30 общение с семьёй 60
20:30-23:30 интернет 180

Итоги дня:
Сил маловато, большую часть дня пролежал на диване. Накопилась психологическая усталость от голодание, в голову лезут мысли о еде.