|
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
После вчерашнего дня на воде - минус 1.2 кг, вес ровно 89 кг. Т.е. ушло "наеденное" и 100 гр прихватило.
Вчера начала заниматься упражнениями - 15 приседаний х 3 подхода, качаю ягодицы. Очень сильно хрустят колени - худеть просто жизненно необходимо - какая нагрузка на суставы!
Сегодня - умеренное питание.
|