[bobby2556]

Всем здравия!

Собираюсь провести 28-дневное голодание на воде с началом Великого Поста.

Исходные данные такие. Вес 72 кг, критических проблем со здоровьем нет, ни на что особо не жалуюсь.
Цель - приобрести опыт длительного голодания, получше узнать свой организм; провести "профилактическую чистку". И, возможно, на базе этого начать уделять больше осознанного внимания здоровому образу жизни.

Дневник решил начать с подготовки.
В рамках подготовки к голоданию решил исключить вредные продукты из рациона, сконцентрировать в нем полезную, растительную пищу.
Также каждую неделю до длительного голодания собираюсь проводить 36-часовые голодовки (не сухие - на воде!).