День 7 07.07.2019
Выход выпал на воскресенье, когда все дома, готовят вкусности...
Утром вес -
62 кг
В общем, начала за здравие, как говорится. Всё-таки понимаю, что слегка передержала голод, надо было после 3 дней выходить, когда еще психологически не хотелось всех фруктов сразу...
Утром 6:30 - стакан воды
Дальше стакан воды с лимоном
В 9:00 - стакан апельсинового сока
Дальше поехала вся такая стройная фоткаться, фотки - огонь, влезла во всю одежду школьных лет и подрасслабилась... или хз вообще, что произошло
12:00 - ошпарила томат, купленный в магазе и съела - очень не понравилось. Вкусовые рецепторы обострились жутко. Я и не думала, что там столько химии, блин
А дальше мне дико захотелось кешью... которые как раз лежат у меня в шкафчике.. Съела грамм 60-70. По чуть-чуть, по чуть-чуть.. Хз, вроде для кишечника полезно, да и старалась перемалывать их во рту, и грызть подольше.
В 16:30 мои глаза увидели 2 блинчика, которые так пафосно располагались на большой тарелке. Я уже проголодалась к этому времени.
Но... съела еще 1 томат
А потом эти блинчики... а потом яблоко.
Почувствовала небольшую тяжесть в желудке, поняла, что переела. Мозгами поняла, что желудок еще не разогнался, кишечник не на полную работает, перистальтика слабая, да и вообще в таких случаях советуют рвоту вызывать.
Для меня это дикость конечно, потому что намеренно я никогда раньше этого не делала
Ну от опустошила я желудок,
через час выпила йогурт натуральный и кусочек подсушенного хлеба. Тут уж почувствовала, что белок нужен, а хлеб - боль моя, чтоб не сорваться и засунуть в себя 2 багета...
На этом все. Чувствую себя хорошо, в целом, настраиваю на дальнейшую чистку.
Вечером сходила в магазин за продуктами: приготовила 2 вида рагу: с мясом и без.
Сон отличный