[Longevity]

Голодание - 1
8.03 (16.00) - 12.03 (7.00) - 87 часов.
Вес. 112,5 (пн.утро) - 108,6 (пт.утро) - 108,6 (сб.утро).

Выход
Утро (7), - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка.
День (17), - кофе с молоком + отваренная капуста. После, пешая прогулка.
Вечер (20), - капуста, курица, оливковое масло, яблоко.

Общие моменты
Негативные ощущения на второй день снял клизмой и цитрамоном.
Во время голодания была снижена работоспособность и повышенна рассеянность.
Из за травмы ноги ходил в среднем только 12 тысяч шагов в день. Во время голодания сон был хороший, на выходе мозг был несколько перевозбужден и сон был плохой. Возможно сам виноват, надо было иначе работать с информацией.