[Розочка]

Dusseldorf, больную тему ты подняла!
Читала тебя у Даночки. ты там книгу ей советовала почитать. А на русском она есть? Ты обещала питание выставить, то выстави его здесь в дневничке.

В двух словах про себя. За полгода ( дек 11- май 12) похудела на 40 кг со 120 до 80. И это на питании по системе -60 Кати Миримановой.
Это когда утром можно есть всё что хочешь, в обед вареное. а вечером один из семи разрешенных вариантов ( фрукты-овощи-молочка-мясо- ...) Лето-осень 12 г держался вес 80-85 кг, но были постоянные ВГ.
Ниже 78 кг вес не опускался. Но и 78 мне и маловато как-то ( если б не животик только). Рост у меня 170, возр. 48 почти.

По теме: вес после голоданий удержать не могу. Я всеядная. Пробовала и сыроедить чуть-чуть и кетогенку ( мясо-жир). От всего меня прёт.

Последний мой ВГ отнял у меня 9 кг за 15 дн. Семь дней был правильный выход ( всмысле без нарушений) по Столешникову на цитрусовых соках, потом три дня на овощных. Хотела попариться в баньке, но не сложилось. Только перешла на обычную для себя пищу и вес пошел расти опять. При этом я не жру как лошадь. Очень обидно.

Совет: поставь в свою подпись ссылку на свой дневник. Тема актуальна и будет более читаема.

Если захочешь почитать мои дневнички, то начни с первых страниц и последних (там вкратце всё есть).

Делись и своим опытом. Если захочешь покулинарить для себя или для мужа - заходи в дневничок - Рецепты от Розочки.