[Джой]

Как правильно выходить из голода — каждый решает для себя сам. Но думаю моя рекомендация поможет многим.
Сядьте, успокойтесь, настройтесь на выбор наиболее подходящих продуктов именно для вас. Можно даже проговорить себе что-нибудь типа «я выбираю наиболее нужные и полезные продукты для правильного выхода из голодания». Затем просто возьмите в рот поочередно сок, кефир, овощи, мед, кашу и т.*д., подержите немного и решите — нравится ли вам это или нет. Естественно, после каждого продукта необходимо рот прополоскать, а перед первой пробой почистить зубы содой.
Конечно, то, к чему у вас аллергия из списка надо исключить сразу же.
Мне самой комфортно выходить на лимонном и грейпфутовом соке разведенном 1ч.л/100 гр воды. Может быть потому, что мои основные болячки: аутоиммунный тиреоидит, ишемическая болезнь сердца. Зная собственные болезни, можно найти на форуме людей с похожими заболеваниями и проконсультироваться, как они выходили из голода.
Сейчас у меня 3-й день выхода из голода Пью сильно разведенные соки лимона и грейпфута, чувствую, что так надо сердцу.