Седьмой день после голодания.
Ну вот и восстановил свой режим. Спать вчера лег в 10 часов. Проснулся уже в 4 утра. Вчера вечером перед сном очень хотелось чего-нибудь сладкого, печенья или хотя бы фруктов, арбуз. Но я удержался и ничего не ел. Поэтому и получил хороший крепкий непродолжительный сон. Он у меня почти всегда такой на низкоуглеводке.
Утром ЧСС 45, разница 16. Вес - 80,8(+0,3). Нормально. Вышел на пробежку. Чувствую, что физической нагрузкой "наелся", поэтому бегал немного и очень легко. 45 минут в темпе 7мин/км на пульсе 110. Потом еще погулял по парку 45 минут.
Дома поел арбуз. Готовлюсь на работу. Взял с собой пророщенную пшеницу и помидоры. Сегодня от сыроедного борща буду отдыхать, приелся. Сегодня вечером нагрузок не планирую. Завтра Пятница. Тоже отдыхаю. А вот в Субботу постараюсь обновить "длинные рекорды" на 15 и 20км.
Да будет сегодняшний день удачным для всех нас!
