Вот, для примера...
Потому и пишу, что информация по магнию и кальцию является крайне противоречивой. Такое впечатление, что они хотят не истину донести, а наобор всё запутать. Потому и необходим коллективный эмпирический опыт. Который нужно собирать и анализировать.
Цитата:
Витамин D и кальций
Активная форма витамина D (кальцитриол) могут незначительно увеличить кишечную абсорбцию магния (6). Однако непонятно, может ли магния всасывание кальцитриола-зависит как всасывание кальция и фосфата. Высокое потребление кальция не влияет на баланс магния в большинстве исследований. Неадекватный уровень магния в крови, как известно, может привести к низкому уровню кальция в кровия, устойчивость к паратиреоидного гормона (ПТГ) действие, а также устойчивость к некоторым из эффектов витамина D (2, 3).
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ma...hProfessional/
|
Или еще...
Магний необходим для усвоения и метаболизма витамина D и кальция