Цитата:
Сообщение от Сергеев
Для моего тела самый лучший эффект при дыхательных упражнениях почему то именно от ТДИ. Объясню почему. Иногда возникает состояние на венах лёгкого воспаления как бы угроза рецидива и вот сяду продышусь и всё проходит не начавшись. Пробовал я в таком случае делать дыхание Бутейко или полное йоговское и в обоих случаях эффект не получается. Вот тебе и Фролов, хотя в научных кругах его не жалуют, а Бутейко наоборот авторитет...
|
При занятиях на ТДИ происходит СОПРОТИВЛЕНИЕ не только на выдохе, но и на вдохе.
Медики давно применяют в качестве лечебного средства альвеолярную гипоксию, которая сильно стимулирует восстановительные процессы в организме, а также повышает его общую сопротивляемость. Доказано, что тренировки дыхания с акцентом на альвеолярную гипоксию улучшают капиллярное кровообращение - открываются новые и задействуются все резервные капилляры. Данный эффект по силе не слабее, чем эффект применения сосудорасширяющих препаратов (трентала, никотиновой кислоты, циннаризина и др.)
Вы в курсе, что при занятиях на ТДИ есть этап ЭНДОГЕННОГО дыхания ? Это когда вдох 1.8литра. Объём подсоса 50миллилитров. Всего подсосов - 24. Итого за 3минуты вдыхаете 3литра свежего воздуха, выдыхаете 3.75 литра отработанного воздуха.
Из них 0.75литра - это эндогенный "довесок" к объёму свежего воздуха, который вдохнули.
