Лично моё мнение - при занятиях всеми видами спорта она не нужна. Может даже - вредна. Но в любом случае эффект её только от гипоксии -по сути тот же что и от ТДИ. Но я считаю такой навык вредным - удлинение вдоха без увеличения выдоха.
Допустим, когда я занимаюсь со штангой, то мне не хочется удлинять вдох. Выдох - да, но не вдох. Я отношусь к этому скептически. При занятиях я делаю вдох короткий секунд 2 - затем через сжатые губы выдыхаю.
Что касается сопротивления вдоху, то в книге А. Степанова написано следующее:
Данный фактор тенирует дыхательную мускулатуру и приспосабливает организм к альвеолярной гипоксии. Возрастает сила и выносливость дыхательной мускулатуры, нарабатывается долговременная адаптация к альвеолярной гипоксии.
Считается, что сопротивление дыханию на вдохе можно успешно использовать в реабилитационно-восстановительных процедурах. Этот вид тренинга дыхания является надёжным и естественным способом повышения физических резервов даже у спортсменов, так как способствует улучшению аэробной выносливости, присущей ходокам и бегунам.
