|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Воскресенье. Тренажерный зал + бег 8км в восстановительном темпе.
Сегодня впервые после долгого перерыва посетил тренажерный зал. Хорошо позанимался. Рабочие веса были всего 60-70 процентов от тех с которыми работал перед перерывом. Локоть почти не беспокоит. После тренировки хорошо пробежался.
Завтра по плану подъем в 3 часа ночи и пробежка-прогулка до работы 20км.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|