1.04.2016 г Вес -81,1 кг
12 ч-яблоко 200г-88кк
14ч-шпинат 19г,миндаль 15г-------------90 кк
16ч- чай калмыцкий- 45 кк
17 ч- суп гороховый 400мл со сметаной 15%-18г и с хлебцами 28г,петрушка 13г-------------------358 кк
20.30---смузи 274г-306 кк(творог ,сметана 15%,вода,банан,листья салата,яблоко,мед)
Итого:887 кк
Анализ.
Непривычно большая калорийность в двух приемах пищи.
Особенно в последнем.
Суп-там было хоть и сытно,но как в пропасть всё пролетело..
А вот вечером-эта кружка смузи стала поперёк горла...
Смущает меня эта мешанина в смузи....
Но попробовать-то надо!!!
Кстати-удобная вещь в дороге!!
Сытно и беспроблемно...