Присоединяюсь -
Яга, спасибки за тему...
Странно, но как-то именно этой темы на форуме и не хватало...
Я вот тоже этим летом, после долго перерыва, возобновила утренние пробежки - а тело то помнит, вот как оказывается... Но перед этим я месяца два ходила именно спортивным шагом 5-6км, быстро, до испарины... Но как только начала бегать поняла - почувствуйте разницу, бег таки рулит... Когда бежишь реально задействованы все группы мышц...
А вот картинка про мотив....
